7 Aplikasi Telefon Pintar Untuk Menenangkan Fikiran dan Tekanan Anda Bisu
Kehidupan moden yang memerlukan manusia untuk terus berjuang pasti akan memberi kesan pada tubuh dan minda. # Panduan kerjaya profesional dan kerja sering menjadikan tubuh tidak sihat. Ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti pola makan yang tidak teratur, kurang rehat atau kurang bersenam. Dan dalam banyak keadaan, corak kehidupan seperti itu menjadikan kesihatan tubuh merosot sehingga menyebabkan tekanan.
Sekiranya anda mengalami gangguan fizikal dan mental, anda mesti segera mengubah cara hidup anda. Selain mengubah gaya hidup anda, ada cara lain yang kini boleh anda lakukan untuk mengurangkan tahap tekanan anda.
Melalui kecanggihan #tekeknologi yang ada pada telefon pintar, pengguna kini dapat memanfaatkan kelebihan beberapa aplikasi untuk menenangkan fikiran dan mengurangkan tekanan. Lalu aplikasi apa yang boleh dimuat dan digunakan oleh pengguna telefon pintar untuk mengurangkan tekanan yang mereka alami? Berikutan kajian semula.
Artikel lain: Obrolan Doktor ~ Aplikasi Mudah Alih Memudahkan Keluhan Kesihatan menjadi lebih mudah dan praktikal
1. MindMeister
# Aplikasi telefon pintar pertama yang dapat membantu anda menenangkan fikiran dan mengurangkan tekanan adalah MindMeister. Aplikasi yang tersedia di iTunes dan Google Playstore akan membolehkan anda memasukkan minda ke dalam telefon bimbit. Ramai orang mendakwa bahawa ini adalah sebahagian daripada teknologi pemetaan otak.
Dengan aplikasi ini, anda dapat memperoleh penyelesaian untuk mendekati masalah secara rasional dan ringkas. Dengan kemampuan teknologi pemetaan otak dan minda yang dimiliki, anda akan membantu mengurangkan tekanan untuk membuat minda anda tenang.
2. Breathe2Relax
Aplikasi kedua untuk mengurangkan tekanan anda adalah Breathe2Relax. Aplikasi telefon pintar ini mempunyai teknologi yang dapat menenangkan pernafasan anda. Aplikasi yang boleh dimuat turun di iTunes dan #Google Playstore, anda akan dapat membantu pengguna mengatur pernafasan untuk mengurangkan tahap kegelisahan dan tekanan yang dihadapi.
Nafas sememangnya dipercayai sebagai faktor yang mempengaruhi tahap kegelisahan dan tekanan seseorang. Jadi dengan teknologi bunyi yang ada, pengguna akan dapat membantu mengatur corak pernafasan yang tidak teratur dan tidak seimbang sehingga akhirnya tekanan anda dapat diminimumkan. Selain membantu mengurangkan tahap tekanan, aplikasi #smartphone ini juga akan berguna bagi anda yang sedang berlatih bernafas.
3. White Noise Lite
White Noise Lite adalah aplikasi telefon pintar yang dapat membantu menumpukan fikiran anda pada satu perkara untuk membuat anda tidak terganggu dengan perkara lain. Memang banyak kes tekanan yang timbul kerana seseorang terganggu dengan banyaknya perkara yang perlu difikirkan. Terlalu banyak perkara yang beranggapan ini menimbulkan kerisauan dan akhirnya tekanan timbul.
Suara yang dikeluarkan oleh aplikasi ini akan membuat anda lebih fokus tanpa memperhatikan suara yang lain. Pada akhirnya, pengguna yang menggunakan aplikasi telefon pintar ini akan dapat berfikir dengan tenang dan fokus tanpa terganggu oleh bunyi lain di sekelilingnya.
4. Tenang
Seperti namanya, Tenang akan dapat membantu memberikan ketenangan bagi penggunanya. Dengan irama lembut yang dikeluarkan oleh aplikasi Tenang, ia akan menjadikan anda lebih santai dan santai. Bagi anda yang berminat dengan aplikasi telefon pintar, anda boleh memuat turunnya secara langsung di iTunes dan Google Playstore.
5. Akuarium Laut
Aplikasi seterusnya yang dapat membantu anda menghilangkan tekanan adalah Marine Aquarium. Dengan pemandangan hidup ikan di akuarium, anda akan merasa tenang dan selesa untuk membuat tekanan yang dialami secara beransur-ansur hilang dan hilang. Tetapi sayangnya aplikasi telefon pintar ini hanya tersedia untuk pengguna iTunes dan belum lagi di platform telefon pintar yang lain.
6. Buku Harian
Menulis adalah salah satu aktiviti yang telah terbukti berkesan untuk menenangkan hati dan fikiran. Emosi emosi dan masalah yang dihadapi oleh manusia sememangnya akan perlahan memudar ketika mereka menulisnya. Manfaat menulis bergantung pada aplikasi The Diaries untuk dapat mencurahkan semua keluhan hati yang terpendam.
Aplikasi #Android yang sangat berguna untuk mengurangkan tekanan akan membantu menghasilkan aura positif dan menghasilkan perkara yang baik dari segi aktiviti penulisan penggunanya.
Baca juga: Aplikasi Tenang ~ Aplikasi Anti Depresi Asli yang Dibuat oleh Kanak-kanak Domestik
7. Ruang Kepala
Aplikasi telefon pintar terakhir untuk membantu pengguna telefon pintar untuk mengurangkan tekanan adalah Headspace. Dengan menggunakan aplikasi ini, pengguna akan diberi semacam pengenalan untuk melakukan meditasi. Meditasi selalu dikenali sebagai kaedah untuk memenangkan minda. Selain menenangkan fikiran, aplikasi ini juga akan membantu anda meningkatkan keyakinan diri.
