Profesional Muda Perlu Mengatasi Keletihan Badan dan Meningkatkan Kepekatan Diri

Jenama-Essence-of-ChickenImej dari www.brandsworld.co.id

Bagi anda, seorang profesional muda, menjalani pelbagai aktiviti dan banyak tanggungjawab pekerjaan sepertinya telah menjadi rutin harian. Terutama bagi para eksekutif muda, permintaan untuk aktif dan siap menghadapi segala macam cabaran dalam dunia pekerjaan adalah suatu kewajiban yang tidak dapat ditinggalkan.

Sesungguhnya semua beban kerja adalah prasyarat yang tidak mudah bagi anda yang ingin mencapai tangga kejayaan kerjaya. Tetapi di sisi lain, ada perkara yang juga harus menjadi keutamaan bagi eksekutif dan profesional muda selain berusaha menyelesaikan tanggungjawab yang ada. Ini untuk mengekalkan keadaan badan yang sihat dan cergas.

Anda pasti tidak boleh lupa bahawa menjaga badan dan cergas adalah faktor mutlak sehingga anda dapat mencapai apa yang anda impikan. Dengan keadaan badan yang cergas, semua kerja dapat dijalankan dengan baik dan optimum.

Dengan bertambahnya pelbagai beban kerja yang harus anda lakukan, tidak jarang kita mudah letih dan mengakibatkan penurunan keadaan badan. Sudah tentu anda tidak mahu sekiranya kerja dan tanggungjawab anda diabaikan kerana anda tidak cergas dan letih pada badan yang berlebihan.

Keletihan memang menjadi perhatian ramai profesional muda yang mempunyai tarikh akhir bekerja. Selain bekerja, sebenarnya sumber keletihan lain seperti tekanan mental di tempat kerja juga menjadi penyebab utama keletihan. Dan kesan keletihan badan yang paling mengganggu adalah hilangnya tumpuan anda di tempat kerja yang boleh menyebabkan semua kerja anda terganggu dan bahkan tidak dapat disiapkan dengan betul.

Kenali konsep keletihan kerja

Pada dasarnya konsep keletihan kerja disebabkan oleh 2 faktor utama, iaitu beban kerja fizikal dan beban minda. Kedua-dua faktor utama saling mempengaruhi dan boleh menyebabkan keletihan pada seseorang.

Mengenai faktor pertama, iaitu beban kerja fizikal, semuanya dipengaruhi oleh pengecutan otot yang digunakan manusia dalam setiap pekerjaan. Senang ketika anda duduk, menaip kerja pejabat, pergi ke mesyuarat dan semua aktiviti pejabat lain adalah perkara yang bergantung pada prestasi otot di badan anda. Semasa melakukan kerja, otot akan menguncup secara berterusan. Dan jika dilakukan untuk jangka masa yang panjang, tubuh akan secara automatik melepaskan beberapa jenis sisa metabolik.

Salah satu jenis sisa metabolik yang dikeluarkan daripada pengecutan otot adalah asid laktik. Asid laktik itu sendiri adalah sejenis sebatian tepu yang dapat bertindak balas secara aktif jika dilepaskan di dalam badan. Seterusnya asid laktik akan mula melepaskan diri dan berkumpul di otot-otot badan kita. Asid laktik yang berlebihan akan menyebabkan penyumbatan oksigen yang seharusnya dihantar ke seluruh badan oleh darah.

Di sinilah keletihan badan akan mula tercipta, oksigen yang merupakan pengambilan bagi tubuh agar tetap segar dan dapat bekerja dengan baik kini terhalang oleh kehadiran asid laktik. Dan kesan fungsi kerja otot akan mula merosot dan menyebabkan seseorang merasa letih.

Selain faktor beban kerja fizikal, seperti yang dijelaskan di atas, faktor lain yang mempengaruhi keletihan seseorang adalah beban minda. Beban minda sebenarnya menyumbang pengaruh yang sangat besar bagi seseorang untuk mengalami keletihan. Dalam sebilangan rujukan perubatan, beban pemikiran boleh dikaitkan dengan istilah keletihan otak atau keletihan psikologi. Tetapi secara amnya keletihan otak juga merupakan masalah yang berkaitan dengan keletihan fizikal.

Bahkan dinyatakan bahawa sumber keletihan terbesar adalah disebabkan oleh keletihan otak daripada keletihan fizikal. Terutama bagi anda profesional dan eksekutif muda, selain secara fizikal diharuskan untuk aktif, sebenarnya tidak jarang otak juga dihimpit memikirkan pelbagai perkara yang berkaitan dengan pekerjaan. Suasana kerja yang kadangkala tidak kondusif, hubungan dengan rakan sekerja dan atasan anda juga merupakan perkara yang mempengaruhi keadaan otak. Tidak dapat tidak, keletihan akan mudah menyerang anda dalam keadaan tekanan pemikiran yang berlebihan.

Mengekalkan Konsentrasi Minda untuk Hasil Kerja Lebih Maksimum

Penumpuan dalam melakukan kerja sangat penting. Dengan tumpuan yang tinggi, kerja dapat disiapkan dengan lebih baik dan maksimum. Tetapi apa yang berlaku jika anda tidak dapat mendapat tumpuan yang cukup kerana keletihan yang menyerang?

Kepekatan sangat berkaitan dengan keadaan badan. Dan dalam kes ini, keadaan badan yang letih secara automatik akan mengurangkan atau menghilangkan tumpuan anda. Walaupun sebagai bekas pelajar atau profesional muda, anda selalu diminta untuk bersedia dalam apa jua keadaan. Mesyuarat secara tiba-tiba, persembahan pelanggan dan banyak tanggungjawab lain memerlukan tumpuan yang tinggi.

Bagi anda yang ingin berjaga-jaga kerana keletihan, ada beberapa petua yang boleh anda perhatikan, termasuk menjaga kecergasan fizikal dengan bersenam dan menyesuaikan diet anda. Tetapi dengan keadaan waktu kerja sibuk, kini profesional muda diminta lebih berhati-hati untuk mencari jalan keluar yang lebih mudah, mudah, dan berkesan dalam mengatasi masalah ini. Salah satu alternatif yang boleh anda ambil adalah dengan mengambil makanan tambahan yang dapat memperbaiki keadaan kesihatan badan.

Makanan Tambahan yang Betul dan Berkesan Menjaga Keadaan Badan

Makanan tambahan yang mengandungi nutrien yang diperlukan oleh tubuh dapat membantu mengekalkan daya tahan. Berkaitan dengan masalah keletihan, pengambilan produk suplemen yang betul dapat menjaga tubuh anda agar sentiasa cergas dan siap bekerja dengan optimum Kesannya, tumpuan minda primitif yang anda akan dapat.

Dalam pengambilan makanan tambahan yang betul, anda mesti memperhatikan bukan sahaja keberkesanannya tetapi juga kualiti dan keselamatan produk. Di sini, makanan tambahan yang dibuat dari bahan semula jadi seperti ramuan herba dan bahan semula jadi berasaskan haiwan seperti ekstrak ayam, adalah pilihan yang paling tepat untuk anda.

Dan jika anda mencari produk tambahan yang dapat memenuhi semua keperluan harian anda, salah satu cadangan terbaik untuk anda profesional muda ialah BRAND'S® Essence of Chicken . Dengan ramuan ekstrak ayam yang diproses secara klinikal, BRAND'S® Essence of Chicken dapat membantu anda mengekalkan daya tahan dan mengelakkan risiko keletihan badan yang berlebihan.

Selain itu, ekstrak ayam bebas lemak, bebas kolesterol, dan bebas bahan pengawet, tentunya lebih selamat untuk dimakan. Kandungan khasiat di dalamnya juga terbukti dapat membantu anda menjaga prestasi otak yang memberi kesan kepada kepekatan minda yang sangat baik. Pengambilan BRAND'S® Essence of Chicken secara rutin tidak hanya berkesan, tetapi juga selamat kerana dibuat sepenuhnya dari bahan semula jadi dan melalui proses pemprosesan canggih bertaraf antarabangsa. Berikut adalah video produk suplemen makanan BRAND'S® Essence of Chicken yang boleh menjadi rujukan untuk anda.

Menjaga keadaan badan dan tumpuan minda yang cergas dan prima adalah sesuatu yang mesti anda lakukan, terutama bagi anda eksekutif dan profesional muda yang sentiasa aktif untuk menyokong prestasi anda untuk mencapai kejayaan kerjaya impian anda.

Artikel Berkaitan