Bimbang Mengalami Lemak Selepas Bercuti? Gunakan 3 aplikasi mudah alih berikut sebagai penyelesaiannya

Setelah bertahun-tahun menikmati cuti Krismas dan Tahun Baru yang panjang, sudah tentu anda harus kembali ke aktiviti biasa. Tetapi ada masalah yang selalu menghantui pekerja yang telah lama bercuti ini. Salah satu masalah yang selalu terlintas di fikiran selepas percutian ini adalah kenaikan berat badan atau kegemukan.

Semasa cuti biasanya terdapat banyak pihak yang jarang melakukan aktiviti yang padat seperti sebelum cuti. Daripada mengaktifkan, mereka cenderung pendiam dan malas. Dengan corak penggunaan yang masih sama atau bahkan melebihi sebelum percutian, tidak diragukan lagi jika banyak orang mengalami kenaikan berat badan atau kegemukan.

Dari sini ramai di antara mereka yang risau ketika itu berat badan mereka meningkat. Kebimbangan ini biasanya berlaku pada wanita. Percutian yang penuh dengan kegembiraan secara tidak sedar membuat mereka memakan banyak makanan. Terutama jika ini tidak seimbang dengan aktiviti sukan yang mencukupi, maka kenaikan berat badan bukan lagi sesuatu yang mustahil.

Artikel lain:  7 Aplikasi Telefon Pintar Untuk Menenangkan Minda dan Tekanan Anda

Sekiranya anda seorang yang sangat mementingkan berat badan, anda boleh menggunakan aplikasi berikut untuk dapat mengawal dan memantau perkembangan berat badan semasa atau selepas bercuti panjang pada akhir tahun. Berikut adalah beberapa # aplikasi mudah alih.

1. Aplikasi Bergerak FatSecret, Kaunter Kalori

Aplikasi mudah alih pertama bagi anda yang ingin mengelakkan kegemukan adalah FatSecret. FatSecret sendiri adalah aplikasi penghitung kalori yang telah digunakan secara meluas oleh lebih dari 35 negara dan 15 bahasa, termasuk Dunia.

Aplikasi kesihatan #k ini sendiri akan membimbing anda untuk membantu mengatur corak menu menu mengikut jumlah kalori. Dengan penggunaan ini, anda juga akan mempunyai grafik harian jumlah kalori yang anda makan setiap hari. Menggunakan dan menggunakan aplikasi ini sendiri cukup mudah. Yang harus anda lakukan hanyalah log masuk dengan akaun Facebook, E-mel atau Google anda.

Semasa pertama kali masuk ke aplikasi ini, anda akan menerima beberapa soalan mengenai motivasi, maklumat kesihatan, keadaan badan dan sebagainya. Dari sini, anda sudah boleh menjalankan program pemantauan atau penurunan berat badan mengikut pengambilan kalori yang sepatutnya atau mengikut standard.

2. LifeSum, Jurnal Hidup Sihat

Kedua, aplikasi mudah alih yang membuat anda menguruskan berat badan anda setelah bercuti panjang adalah LifeSum. Aplikasi Sweden ini bagus untuk anda yang benar-benar ingin menguruskan berat badan anda. Dengan beberapa ciri dan fungsi untuk mengesan pelbagai aktiviti, makanan yang dimakan, dan pengambilan air setiap hari, aplikasi ini akan membuat anda terkawal sepenuhnya.

Untuk menggunakan aplikasi itu sendiri, anda mesti terlebih dahulu menentukan tujuan menerapkan gaya hidup sihat melalui aplikasi ini. Tujuannya sendiri adalah untuk menjadi sihat, menurunkan berat badan atau menambah berat badan. Seperti jurnal harian peribadi, apabila anda mengikuti aplikasi hidup sihat dengan aplikasi LifeSum, anda akan mendapat maklumat lengkap mengenai kalori. Dari sini, aplikasi ini cukup bagus dan disyorkan untuk sesiapa sahaja yang ingin makan dengan baik tetapi tetap sihat.

Berbanding dengan aplikasi sihat yang lain, aplikasi ini cukup menarik kerana mempunyai fitur latihan yang dapat dijalankan secara automatik. Fungsi ini mempunyai peranan seperti ketika pengguna memilih pelacakan automatik, maka aplikasi ini akan dapat merekam jarak yang dilaluinya.

Selanjutnya, hasil latihan akan muncul dan sesuai dengan kalori yang telah dibakar. Di samping itu, aplikasi ini juga akan mendorong semua menu makanan mengikut kalori. Semua lengkap tersedia, bermula sarapan, makan tengah hari dan makan malam.

Baca juga:  Ingin Hidup Sihat? Cubalah 5 peranti boleh pakai maju berikut

3. Noom Coach, Penjadual Diet Ketat

Akhirnya, aplikasi mudah alih yang dapat digunakan untuk mengawal tubuh anda semasa cuti adalah Noom Coach: "pelan penurunan berat badan". Pencipta aplikasi ini adalah Noom Inc. sudah diketahui bahawa sering mengembangkan aplikasi mudah alih untuk memantau berat badan. Dengan aplikasi ini, pengguna akan difasilitasi untuk mengawal jumlah kalori dari pengambilan makanan.

Apabila anda mula menggunakan aplikasi Noom Coach, semua menu makanan yang anda makan akan diikuti. Dari sini aplikasi ini akan memberikan maklumat semasa memakan makanan sehingga anda mengetahui jumlah pengambilan kalori.