Mata Lelah Setelah Sehari Menatap Skrin Mudah Alih? Lakukan petua berikut

Telefon pintar atau # telefon pintar sekarang adalah perkara yang selalu kelihatan berdampingan dengan seseorang. Kepentingan fungsi telefon bimbit kini menjadikan kewujudan peranti ini tidak dapat dipisahkan seperti pasangan hidup. Tidak syak lagi jika kemudian tahap penggunaan telefon bimbit (telefon pintar) oleh seseorang terus meningkat.

Telefon pintar (telefon pintar) kini menawarkan banyak perkara menarik untuk penggunanya. Dari gaya komunikasi segera untuk berbual dengan rakan-rakan di media sosial hingga ke hiburan seperti permainan, lagu dan video dan lain-lain. Sudah tentu, dengan tawaran menarik pada ciri telefon pintar yang terus berkembang, penggunaannya tidak akan terlepas dari telefon bimbitnya. Hasilnya mereka (pengguna) telefon pintar ini akan melihat pada skrin telefon pintar mereka dengan intensiti tinggi.

Jadi dari sini tentu ada kesan berbahaya jika seseorang terlalu sering menatap skrin telefon pintar. Dan salah satu tanda bahawa anda berada dalam keadaan berbahaya daripada menggunakan telefon bimbit adalah mata yang letih. Sekarang apabila mata mengalami keletihan kerana penggunaan telefon bimbit sepanjang hari, maka ada beberapa petua yang boleh anda lakukan. Berikutan kajian semula.

1. Besarkan Huruf Teks  

Petua pertama untuk mata yang letih setelah menatap skrin telefon bimbit sepanjang hari adalah memperbesar huruf teks. Ya, jika memang anda masih perlu menggunakan telefon bimbit dengan mata yang letih, pembesaran huruf teks boleh menjadi penyelesaian. Dengan huruf besar, maka anda mengelakkan mata yang semakin letih.

Penggunaan huruf kecil sememangnya akan membuat mata lebih letih kerana akan membuat seseorang terpaksa menyipit. Dengan tulisan kecil, seseorang kemudian diminta untuk mendekatkan wajah ke skrin agar teks dapat dibaca dengan lebih jelas. Inilah yang membuat mata cepat letih. Oleh itu jika anda ingin mengelakkan mata yang letih, maka cubalah memperbesar teks atau teks yang ada di telefon pintar anda.

Artikel lain:  4 Bahaya Menggunakan Alat Sebelum Tidur untuk Kesihatan, Berhati-hatilah!

2. Kurangkan Kecerahan Skrin

Petua seterusnya untuk mengelakkan mata letih kerana sering menatap skrin telefon pintar adalah dengan mengurangkan kecerahan skrin. Secara umum, mata yang letih akibat aktiviti menatap skrin telefon bimbit disebabkan oleh tahap kecerahan skrin yang tinggi.

Dari kecerahan tinggi skrin ini, mata akan cepat letih dan kadang-kadang juga membuat kepala anda pening. Baiklah untuk alasan ini, cubalah mengurangkan kecerahan skrin jika anda mahu mata anda tidak letih.

3. Berkelip-kelip Apabila Mata Lelah

Selalunya orang begitu serius mengenai telefon pintar, mereka jarang berkelip mata. Sudah tentu keadaan ini akan membuatkan mata anda cepat letih. Kenapa begitu? Kerana jarang berkelip mata akan membuat mata seseorang cepat melengkung. Dan dari awal ini mata akan mengalami keletihan.

Oleh itu, apabila anda sudah merasa letih ketika menggunakan telefon pintar, maka anda boleh cuba mengedipkan mata secara beransur-ansur sehingga anda merasakan perubahan pada mata anda.

4. Rehatkan mata dan lakukan teknik 20-20-20

Petua seterusnya untuk mengatasi mata yang letih setelah seharian menggunakan telefon pintar adalah dengan mencuba merehatkan mata sebentar dalam beberapa minit. Ya, jika anda sudah merasakan mata anda sangat berat dan tidak dapat dikompromikan maka sudah tiba masanya anda merehatkan mata anda. Mengistirahatkan mata anda tidak bermaksud anda harus menutup mata dan tidur, dengan teknik 20-20-20 anda juga dapat menyegarkan kembali mata anda.

Teknik 20-20-20 bermaksud bahawa setelah 20 minit anda menatap skrin telefon pintar, maka 20 minit berikutnya anda boleh menggunakan untuk melihat sesuatu yang mempunyai jarak 20 meter dari tempat anda duduk atau berdiri dengan telefon pintar yang anda pegang.

Baca juga:  Jangan Terlalu Banyak Menggunakan Telefon Pintar

5. Gunakan titisan mata

Petua terakhir untuk mengatasi mata yang letih setelah aktiviti menatap skrin telefon pintar untuk masa yang lama adalah dengan meneteskan cecair mata. Ya, dengan meneteskan cairan mata ini maka mata anda akan dapat kembali segar dan tidak lagi letih. Tetapi dalam penggunaan titisan mata, anda masih harus dikawal dan juga mesti membaca peraturan penggunaannya.